徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程

香港青年協會_徒手運動(Bodyweight Training)導師培訓課程
活動開始日期 :
27/05/2020
活動結束日期 :
24/06/2020
地址 :
銅鑼灣公理堂大樓21-22樓
參加費用 (港元) :
1,750 (二人同時報名,每位$1,600)

活動詳情 :

徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部分的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材,不管於任何地方,均能進行體能訓練。課程由CoachUs安排體適能專家、物理治療師及徒手運動導師等專家,教授徒手運動訓練的原則及方法,配合實習課堂及練習,讓學員掌握訓練編排的技巧,提高運動表現,成為專業的訓練導師。

內容
-徒手運動訓練原則
-課堂流程及安全守則
-運動教學法
-初階運動生理原理
-骨骼、肌肉及關節解剖生理
-基礎運動科學原理
-徒手訓練暖身及緩和運動的類型
-HIIT高強度間歇訓練方法
-運動科技監察心跳變化
-制定訓練目的及編寫訓練教案
-實習課(地點於課堂內公布)

對象
年滿18歲,對徒手訓練有興趣或有志成為體適能教練人士

導師
阮兆綸先生及其導師團隊
香港中文大學運動科學碩士,前香港空手道精英運動員,現任港協暨奧委會「奧夢成真」體適能計劃主管、香港城市大學空手道隊主教練,於體適能、空手道、運動科學等運動競技範疇教學經驗豐富。

證書
學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。

備註
課程中表現優良者有機會獲推薦成為徒手運動訓練導師及由CoachUs支持開展及建立其教練事業。


主辦機構名稱 :
香港青年協會
電話 :
2527 2448
電郵 :
查詢及報名 :